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【爱康挺博士男士精油订购网】摘要:大部分的男性朋友常常为了提高性能力而四处去寻找方法,因为性能力直接关系着两性之间的性生活质量,那么男人们如何提升性能力,让两性生活更加美好呢,我们日常生活中许许多多的小事对男人提高性能力有很大的帮助效果,本文中为大家讲解一天中,如何提高男人的性能力.
男性性保健一清晨起床后打个哈欠健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量.
教你怎么做深呼吸打哈欠.
打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮.
伸懒腰打哈欠.
清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼.
如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此得到提升.
男性性保健二午餐时吃点海产品”男人体内缺乏碘核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退性欲低下.
午餐正是补充这些营养元素的最佳时机.
教你怎么做吃海藻.
海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担.
为此,午餐时,不妨喝一小碗海带汤.
吃海鱼.
海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”.
每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来.
男性性保健三午餐后晒晒太阳维生素对于男人的房事质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素含量的增加而上升.
如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱.
因为体内的维生素是经紫外线照射后产生的.
午餐后最好在户外晒分钟太阳.
对人体维生素的合成最有利.
教你怎么做晒后背.
根据中医理论来说,“前为阴,后为阳”让后背迎接阳光,能补充体内阳气疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力.
晒双腿.
脚踝上 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍.
男性性保健四晚餐后踮脚尖.
踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间.
教你怎么做震颤式踮脚尖.
在踮脚尖的过程中,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足.
只需要 分钟就可以达到事半功倍的效果.
小便时踮脚尖.
小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在房事时发挥得更游刃有余.
男性性保健五房事后喝营养饮料男人房事消耗了很多维生素钙矿物质,所以,料给身体补充精力吧.
教你怎么做喝纯果汁.
果汁中含有丰富的维生素矿物质,容易被人体吸收.
而且,房事时大量出汗流失的钾元素,也可以在果汁中予以补充.
喝牛奶.
牛奶帮助男人补充体内流失的钙质,并且为接下来的睡眠做足准备.
不过,最好选择低脂牛奶,这样不会在夜晚给身体带来过多热量.
男性性保健六睡前按摩每日睡前按摩分钟,可到行气活血让睾丸的效果,并改善其循环,使男人的性能力“更上一层楼”.
教你怎么做按肚脐.
中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促进肝脏肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分.
按摩方法是双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力.
按太阳穴.
按揉太阳穴可以让全身得到缓解,让睡眠变得更加安稳,这也是对性能力的最佳保养.
按摩方法是用双手大拇指分别按顺时针逆时针的方向各按揉 次,睡前躺在床上就可以做.
以上讲述的方法很有效的哦,建议性功能低下的朋友可以拿回家去试试.
祝男性朋友有一个健康的好的身体.
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